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Herz + Hirn
Jeder
kennt die Redewendungen 'von Herzen geben', 'mit ganzem Herzen tun' oder eine
'Herzensangelegenheit' zu verfolgen. Und wir alle wissen, wie diese gemeint
sind. Sie beschreiben nicht das Organ, sondern vielmehr emotionale Qualitäten
des Menschen. Mit dem Begriff 'Herz' assoziieren wir Emotionen wie Mitgefühl,
Liebe, Wertschätzung, Intuition ... und mit den Worten 'Hirn und Kopf' verbinden
wir Intelligenz, Wissen, Gedanken, Planen ... Eine ständige Disharmonie zwischen
Herz + Hirn stört unser Wohlbefinden, wie neueste Studien belegen. (Wissenswertes
aus der Wissenschaft)
Mit Herz in der Praxis
Deshalb lege ich in meiner Arbeit viel Wert darauf, die
Zusammenarbeit der Systeme Herz + Hirn herzustellen, denn dadurch entsteht eine
Synergie, die es uns ermöglicht, aus unserer Mitte heraus unser ganzes Potenzial
nutzen zu können. Das spüren wir als Wohlbefinden, Gesundheit,
Leistungsfähigkeit, Engagement, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein.
Individuelles Training, umfasst ca. 2 Stunden
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Erkennen von Stress in Ihrem Leben
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Anpassungsfähigkeit in Stresssituation mit Hilfe der Herzratenvariabilität
feststellen
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Einflussmaßnahmen auf das vegetative Nervensystem kennenlernen
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Training mit dem Biofeedbacksystem 'Stress Pilot®'
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Sichere Selbsteinschätzung üben
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Überwindung negativer Emotionen und Gedanken mit Selbsthilfetechniken erlernen
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Integration des Gelernten in den Alltag
Einzelcoaching, umfasst ca. 4 Stunden
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Beinhaltet das individuelle Training und
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Disharmonien in den einzelnen Lebensbereichen herausarbeiten
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Lösungswege für ausbalancierte Lebensbereiche aufzeigen
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Ressourcen aufdecken und integrieren
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Individuelle Lebensziele und -wünsche einbinden
Leben mit Herz + Hirn in Balance
Durch intelligentes Gefühlsmanagement sind Sie in der Lage selbst
in verfahrenen Situationen, Lösungen zu finden. Dadurch sind Sie flexibler und
können schnell auf sich verändernde Situationen reagieren. Ihre
Muskelverspannungen verschwinden, der Blutdruck pendelt sich im Normalbereich
ein, Sie verfügen über mehr Klarheit und Konzentration und fühlen sich insgesamt
beweglicher. Das schafft Freiraum, Entspannung und Wohlbefinden in Ihrem Leben.
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